如何练习盐城中国舞的坐姿？

2021-06-28 11:36:59

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如何练习盐城中国舞的坐姿？

右双盘坐在佛手绞盘上；上身微俯，右扭；双臂微弯，佛手掌(左臂对24点，右臂对62点)；头左扭，头眼对13点。

仰式长盘右脚前盘坐着，左腿长盘腿22点左右上半身稍微仰起，左拧的双臂阴阳掌头眼34点。双盘式俯身旋右腿前盘坐，左腿侧盘坐在小腿上；右上身倒立，左旋身；左臂高亮翅式，右臂前托月式；头左旋旋，头眼对右四点。

盐城中国舞

吐信俯卧左腿前盘，右腿后盘起小腿的上半身俯卧，左转的双臂旁吐信式的头左转，头眼82点。

侧拾左腿前盘坐，右腿旁大抬腿：上身微仰，右扭；右臂托月，左臂担山；头右扭，头眼对24点。

旁抬俯身右腿前盘坐，左腿旁大抬腿;上身深俯;双臂大担山式;头左拧，头眼对3二点。

托月大仰左腿前盘坐，右腿后伸；后屈；双臂旁托月；仰头，头眼对四点四点。

吐信弯曲双腿左前后盘坐上身深，左弯曲右臂吐信式，左臂后移动右小腿头左旋回顾，头眼8点。

左转扶地双腿左前后盘坐(起右小腿)；上身左转仰；右臂弯曲，左臂扶地；头左转，头对84点。

前盘坐在左腿前盘深处，右腿正大抬起的上半身前稍微俯下来，右拧的右臂是月式的，左臂移动脚的头眼是23点。

深度俯视担山右腿前盘坐，深深地俯视；双臂担山式；头部右旋，头眼对1点。

双腿左右转盘坐(起右边);*左旋仰；右臂折立，左臂扶地；头左倒，头眼对84点。

盐城中国舞

盐城中国舞学校的舞姿包括哪些呢？在这种舞姿中，“斜”舞姿有什么意义？

斜塔舞姿:华山斜松:左中丁字位前斜塔体态左臂高亮翅膀式，右臂明亮翅膀式头眼向左拧，微俯8点。

扭身追日:面对3点，左中丁字位的右前斜塔身体状态，上半身左扭2点的胳膊右追日头眼23点。

虹贯日(斜)：面朝2点，左腿掀前大吸腿，右腿直，立半脚掌；右肩斜塔体态；双臂长虹；头眼8三点。

提压斜倾：面对8点，右腿后小抬腿;前斜塔体态;双臂吐信式对8四点;头右拧，头眼对2三点。

仰卧泰山：右腿半弯，左腿前点脚位；右后斜塔姿势；右脚高亮翅膀；左手担山式；头对8四点。

前盘深度坐在左腿前盘，右腿正大抬腿；上身前微微俯下，右拧；右臂是月式的，左臂是腿；头眼是23点。

深俯担山右脚前盘坐着，上半身深俯仰的双臂担山式的头右拧，头眼13点。